LOOD

Pridružite se Danijeli Pupovac u ovoj intimnoj i inspirativnoj epizodi LOOD podcasta gdje dijeli svoju osobnu priču mršavljenja. S početnim izazovom od 102,5kg, Danijela otkriva kako je prešla put od osjećaja nemoći do postizanja statusa certificirane fitness trenerice. U ovom videu, ona detaljno opisuje svoje borbe, uspone i padove, te strategije koje su joj pomogle da se transformira ne samo fizički, već i mentalno. Od prilagodbe prehrane i pronalaska prave motivacije do prevladavanja mentalnih barijera koje često prate put mršavljenja, Danijela otvoreno dijeli svoje iskustvo s nadom da će inspirirati i druge. 🏋️‍♀️ Što ćete naučiti: Kako postaviti realne ciljeve mršavljenja Važnost mentalnog zdravlja u procesu mršavljenja Kako se nositi s 'jo-jo efektom' i održati postignutu težinu Inspirativne savjete koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu VREMENSKE OZNAKE 00:00 Uvod 03:30 Biografija 05:30 Vraćanje u prošlost, uloga žrtve 07:33 Problem sa kilama 102,5kg 11:25 Fitness I mentalni sklop 15:50 Disciplina nije dobar prvi korak 19:30 Kako spriječiti jojo efekt - prihvaćanje 22:30 Autentičnost 24:10 Perfekcionizam 27:30 Šta poslije prihvaćanja - jesti zdravo 34:00 Rad na mindsetu – rad sa klijentima *segment 38:11 Mentalni sklop 38:55 Vrijednosti 40:00 Sustav/Priprema 44:50 Postati ta osoba 46:20 Vizualizacija-Afirmacija 51:30 Želje 58:00 Stare uloge 1:02:30 Prisjetiti se 1:03:59 Proces promjene 1:07:00 Emotivne štake - pušenje 1:22:30 Kako izgleda tvoj dan 1:24:00 Kako se opuštaš 1:26:00 Poroci 1:29:00 Disciplina = sloboda 1:33:50 Anansi značenje 1:35:30 Uspjeh-Ispunjenje 1:36:30 Kraj Ne zaboravite likeati video, podijeliti ga s prijateljima i pretplatiti se na LOOD kanal za više inspirativnih priča kao što je Danijelina. #Mršavljenje #FitnessTransformacija #LOODpodcast