LOOD
Spotify
HR
208 episodes
Episode details
Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-orlicOsjećaš li se stalno umorno, iako formalno nisi bolestan? Spavaš dovoljno, ali se i dalje budiš bez energije? U ovoj epizodi gostuje Sebastijan Orlić, stručnjak za prehranu i dugovječnost, koji nam pomaže odgonetnuti zašto nas moderni životni stil "melje" i kako se doista oporaviti.Razgovaramo o tome zašto su san, mišićna masa i metaboličko zdravlje ključni faktori za "zdravovječnost" (Healthspan). Saznajte koje su to male, ali moćne promjene u prehrani i treningu koje možete uvesti već danas kako biste vratili energiju i poboljšali imunitet.U ovom videu saznajte:Moderni životni stil vs. Evolucija: Zašto se naše tijelo loše snalazi s kroničnim stresom i stalnom dostupnošću hrane.Važnost sna: Zašto je san "alfa i omega" oporavka i kako plavo svjetlo s ekrana zapravo uništava kvalitetu vašeg odmora.Inflamaging: Što je to kronična upala niskog stupnja i kako ona ubrzava starenje.Zdravo mršavljenje: Zašto dijete s jojo efektom ne rade i kako fokus prebaciti s kilograma na tjelesnu kompoziciju.Mišići kao valuta dugovječnosti: Zašto je trening snage (jakosti) najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje nakon 30. godine.Suplementi (Šlag na tortu): Realan pogled na vitamin D, magnezij, omega-3 i kreatin – što nam doista treba, a što je samo dobar marketing.Poglavlja: 0:00 - Zašto smo stalno umorni? 1:20 - Posljedice modernog života na tijelo 3:30 - "Brain fog" i mitovi o suplementima 7:30 - San kao najvažniji stup zdravlja 11:00 - Što je to Inflamaging? 18:00 - Kako zdravo mršavjeti (bez lijekova) 26:30 - Pametne vage i mjerenje sastava tijela 36:00 - Kako kupovati i pripremati hranu za više energije 50:00 - Nova piramida prehrane: Što se promijenilo? 1:10:00 - Mišićna masa kao tajna dugovječnosti 1:28:00 - Koji suplementi doista djeluju? 1:40:00 - Peptidi i nove molekule: Budućnost ili opasnost?Ako vam se svidjela ova epizoda, svakako pogledajte i naš prvi razgovor sa Sebastijanom od prije dvije godine: • Istina o Dugovječnosti: Navike Koje Ti Skr... Pretplatite se na kanal LOOD za još razgovora o zdravlju, performansu i kvalitetnom životu!#zdravlje #umor #dugovječnost #prehrana #trening #biološkadob #LOODpodcast #SebastijanOrlić
208 episodes
#207 Konstelator tvrdi: “Cijeli materijalni svijet stane u kocku šećera!”(Kritički osvrt na konstelacije)
Može li osobno iskustvo biti dokaz da neka metoda djeluje? Gdje završava otvorenost prema nepoznatom, a počinje nekritičko vjerovanje?👉 https://lood.net/krug-popovic Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNOGost u novoj epizodi LOOD Podcast…
#206 Neuroznanstvenik tvrdi: "Mozgom upravlja naš um!" (Ali tko onda upravlja umom?)
Hvala našem sponzoru Franck koji donosi ovu epizodu 🙏https://lood.net/ivkic-podcast👉 https://lood.net/krug-ivkic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNOU novoj epizodi LOOD Podcasta gost je dr. Goran Ivkić — neurolog, neuroznanstvenik i…
#205 Ili gledaš cijelog čovjeka — ili ne gledaš uopće! (Ginekologinja Petra Kejla)
Petra Kejla - specijalistica ginekologije i opstetricije iz Poliklinike Sinteza u Zagrebu s dvadeset godina iskustva, posvećena medicini 21. stoljeća i rušenju tabua o ženskom zdravlju.''Kako je moguće da u eri neograničenih informacija na…
#204 Zašto radije biramo ChatGPT nego psihijatra? | Dr. Saša Jevtović
🙏 Hvala našem sponzoru Neuroth“Bolje čuti, Bolje živjeti”👉 Dogovori besplatan test sluha (+ 100€ popusta): https://lood.net/neuroth-jevtovic👉 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO: https://lood.net/krug-jevtovic Zašto u tri ujutro radij…
#203 Živiš li u stvarnosti ili u kavezu svog uma?
Mihajlo Pažanin — učitelj meditacije, osnivač studija za Authentic mindfulness, jedan od pionira tibetskog budizma u Hrvatskoj, autor i prevoditelj mnogih knjiga posvećenih tibetskoj duhovnosti."U kojem trenutku ste shvatili da vas vaše mi…
#202 Kako hipnoza otkriva ono što smo zaboravili
Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO! 👉 https://lood.net/krug-brzovicU ovoj epizodi LOOD Podcasta, gostovala je Petra Brzović, međunarodno priznata terapeutkinja i edukatorica koja se specijalizirala za rad s podsviješću, traumu i inte…
#201 Možda tijelo razumije više od uma
Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-rukavina👉 https://lood.net/krug-rukavina Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO Je li naše tijelo zapravo inteligentnije od našeg uma?U novoj epizodi LOOD podcasta u goste nam je d…
#200 89 godina kasnije, ovako vidi SREĆU!
👉 https://lood.net/krug-ungar“Bolje čuti, Bolje živjeti”👉 Dogovori besplatan test sluha (+ 100€ popusta): https://lood.net/neuroth-ungarU jubilarnoj, 200. epizodi LOOD podcasta, Vinko ugošćuje čovjeka koji je istinska živuća legenda domaće…
#199 Ovo nam KRADE energiju i drži nas u konstantnom UMORU! (Evo što napraviti)
Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-orlicOsjećaš li se stalno umorno, iako formalno nisi bolestan? Spavaš dovoljno, ali se i dalje budiš bez energije? U ovoj epizodi gostuje Sebastijan Orlić, stručnjak za prehranu i du…
#198 "SAMO JOŠ 5 MINUTA": Psihološki trik kojim sam preživjela 8 sati prženja meduza usred oceana!
Hvala našim sponzorima Frack i Philips 🙏 https://lood.net/franck-levacic i https://lood.net/philips-levacicZa navigiranje kroz epizodu pogledaj vremenske oznake00:00 - Uvod i važnost nasljeđa 00:48 - Što je zapravo hrabrost? Suočavanje sa …