Iskreno o majčinstvu
Spotify
HR
151 episodes
Episode details
U četvrtoj i zadnjoj epizodi iz serijala "O ženskom zdravlju" pričale smo o perimenopauzi. Što je to perimenopauza? Kada se javlja, kako ju prepoznati, što se događa sa ženskim tijelom nakon 35e, zašto se debljamo u struku (meno belly!) i kako nam prehrana i vježbanje mogu pomoći da lakše podnesemo te promjene i olakšamo si u budućnosti razdoblje menopauze. Menopauza za mnoge žene može biti novi početak samo ako vode brigu o sebi i svome zdravlju. Sponzor serijala je Bioandina. Bioandina je mala obiteljska firma koja surađuje s malim autohtonim uzgajivačima te za naše tržište dobavlja i proizvodi visokokvalitetnu superhranu s područja Andi. Bioandina maca je jedina termički obrađena maca na hrvatskom tržištu. Termičkom obradom dolazi do aktivacije sekundarnih metabolita koji su zaslužni za njezino blagotvorno djelovanje. Aktivirana maca je nutritivno koncentriranija, lakše probavljiva te mikrobiološki ispravnija. Za sve slušateljice podcasta Iskreno o majčinstvu Bioandina poklanja 10% popusta uz kod: SUPERMAME10. www.bioandina.hr/ Sandra Krstev Barać, magistrica je nutricionizma i certificirani praktičar funkcionalne medicine te autorica portala Funkcionalna medicina, a kontaktirati ju možete ovdje: www.funkcionalnamedicina.com/contacts/ ili na Instagramu @funkcionalnamedicina Osim toga u suradnji s kondicijskom trenericom i učiteljicom disanja Mirelom Anić osmislila je Event ZDRAVA ŽENA - jednodnevnu radionicu s ciljem podizanja razine svjesnosti i informiranosti vezano za perimenopauzu i menopauzu. Program ZDRAVA ŽENA je jedinstven program na tržištu koji spaja nutricionizam i kineziologiju 21. stoljeća, sa ciljem kreiranja jednostavnih protokola optimizacije zdravlja i kvalitete života žena u perimenopauzi i menopauzi. Glavna ideja programa ZDRAVA ŽENA je osnažiti žene te im dati im praktične alate za lakše savladavanje izazova u perimenopauzi i menopauzi te ujedno stvoriti zajednicu žena usmjerenih ka pozitivnim promjenama životnog stila. Više informacija o sljedećoj radionici potraži na ovom linku: https://zdravazena.hr/ Ako ti se svidjela ova epizoda podrži nas i podijeli ju na svojim društvenim mrežama! Hvala na slušanju!
151 episodes
E75 O mentalnom zdravlju i emocijama s psihijatrom i psihoanalitičarom Hrvojem Handlom
U novoj epizodi podcasta s poznatim psihijatrom i psihoanalitičarom Hrvojem Handlom pričamo o mentalnom zdravlju, emocijama, iscjeljenju, terapiji čitanjem i pisanjem. Također predstavljamo vam posebnu knjigu autorice Rupi Kaur - Riječ kao…
E74 O ljetovanju bez muževa, pakiranju i granicama na društvenim mrežama
Nakon dugo vremena, uz jutarnju kavicu, s vama su opet Sonja i Martina. Gdje ljetujemo? Zašto ljetujemo bez muževa? Zadaje li nam pakiranje muku ili je proces u kojem uživamo? Koja nam je bila najteža faza majčinstva? Ide li Martina na dru…
E73 Tvoje tijelo: savršeno ili voljeno? - s Ivkom Armandom Todorović
Kada si se zadnji put osjećala dobro u svom tijelu? Što osjećaš kad se pogledaš u ogledalo? Skrivaš li se pred drugima? Voliš li zaista svoje tijelo? Možemo li voljeti svoje tijelo, te u isto vrijeme biti nezadovoljne s izgledom? Tko nam j…
E72 Kako si olakšati svakodnevicu i izboriti se s malim izbirljivcima? Sa Zrinkom Janković
Zrinka Janković, majka troje djece, osnivačica je bloga Mamin Ručak. Mamin Ručak oduševljava mame jednostavnim receptima s lako dostupnim namirnicama. Svakodnevnom komunikacijom preko bloga i društvenih mreža, ima za cilj mamama prikazati …
E71 Sve što nismo znale o perimenopauzi sa Sandrom Krstev Barać
U četvrtoj i zadnjoj epizodi iz serijala "O ženskom zdravlju" pričale smo o perimenopauzi. Što je to perimenopauza? Kada se javlja, kako ju prepoznati, što se događa sa ženskim tijelom nakon 35e, zašto se debljamo u struku (meno belly!) i …
E70 Kakva bi žena trebala biti? - s Ivkom Armandom Todorović
Nježnost, decentnost, pristojnost, odmjerenost - najčešći su pridjevi kojim se opisuje ženstvenost. No je li ženstvenost doista samo to? Ženska energija osim nježnosti u sebi sadrži i vatru, snagu i slobodu. No koliko si žene danas smiju d…
E69 Ivana Zaher: O postporođajnoj depresiji, neuspjelom dojenju i oporavku tijela
Ivana Zaher je pilates instruktorica koja je preseljenjem u Švicarsku svoju ljubav prema arhitekturi zamijenila onom prema pokretu. Prošavši dva postpartum oporavka osobno, primijetila je da su žene neadekvatno podržane fizički i kreirala …
E68 O ženskom zdravlju: utjecaj prehrane na neplodnost
U trećoj epizodi iz serijala "O ženskom zdravlju" sa Sandrom Krstev Barać, mag. nutricionizma i certificiranim praktičarom funkcionalne medicine pričamo o neplodnosti. Koji su mogući uzroci sve većem broju neplodnih parova, kakav pristup i…
Priče za laku noć by Petra Cicvarić - Sveznalica Nelica
Sveznalica Nelica Priča by Petra Cicvarić
E67 Sve što (ni)smo znale o novcu: Kako privući novac u život?
U zadnjoj epizodi serijala Sve što (ni)smo znale o novcu pričamo o privlačenju novaca. - može li se novac manifestirati i kako? - što uopće znači manifestirati nešto? - recept za manifestaciju - "ponašaj se kao svoja buduća verzija” - što …