Human LAB Podcast

Podrži Human LAB i otključaj ekskluzivan sadržaj!Gledaj epizode 24h ranije, bez reklama, i pristupi arhivi webinara i "Hot Seat" videa.Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastU ovoj epizodi razgovaramo o promjenama u svijesti o zdravlju, važnosti proaktivnog pristupa zdravlju, te kako pravilno upravljati vlastitim zdravljem kroz kvantifikaciju i objektivno mjerenje. Također se raspravlja o važnosti ranog djelovanja, imunološkom sustavu, starenju i njegovom utjecaju na zdravlje, te o treningu snage kao ključnom elementu za poboljšanje kvalitete života. Na kraju, razgovaramo o nesigurnosti u medicini i kako se nositi s njom.Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)00:00:00 Zašto je imunologija važnija od genetike u borbi protiv raka 00:01:06 Može li se zdravlje procijeniti samo jednim pogledom na hod 00:03:05 Zašto sam prestao raditi s profesionalnim sportašima 00:06:50 Skriveni uzroci kroničnih bolova i energetski disbalans 00:11:55 Najveća greška rekreativaca: Zašto ne smijete kopirati pro sportaše 00:15:45 Idealna formula treninga: Omjer laganog i teškog rada 00:18:05 Mit o 10.000 koraka: Koliko zapravo trebamo hodati 00:20:20 Pouka lovačkih plemena: Zašto oni nemaju dijabetes i tlak 00:23:25 Kako uredski posao uništava imunitet (Alostatsko opterećenje) 00:27:10 GDF15 i Glikani: Novi biomarkeri koji otkrivaju pravo stanje tijela 00:31:05 Istina o biološkoj dobi: Testovi koji nas često dovode u zabludu 00:35:25 Pomlađivanje mozga za 10 godina kroz kognitivni trening 00:38:35 Krutost arterija: Kako stres fizički mijenja naše krvne žile 00:43:20 Metabolička fleksibilnost: Jeste li "fat-burner" ili ovisni o šećeru 00:48:00 Trening snage vs. Trening izdržljivosti: Što nam je važnije 00:54:10 Zašto žene nakon menopauze moraju promijeniti pristup vježbanju 01:01:00 Vježbanje kao lijek: Kako smanjiti rizik od recidiva raka za 50% 01:06:40 Minimalna efektivna doza: Protokol od 2x30 minuta tjedno 01:13:30 Opasnost od repetitivnog stresa: Može li trening oštetiti živce 01:21:10 Paradoks magnetske rezonance: 98% zdravih ljudi ima "oštećenja"/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@HumanLABPodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors