Ivan Kosogor Podcast
Spotify
SR
360 episodes
Episode details
Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Dušan Petrović je osnivač Eternal Fit programa i predavač koji, nakon godina provedenih u svetu fitnesa, danas kroz lično iskustvo i duhovnu introspekciju pomaže ljudima da pronađu unutrašnji mir i dublji smisao života._______________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://foxly.link/YAsfaLVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsNatura Therapy: Prirodni suplementi koji podržavaju tvoje zdravlje iznutra, svakog dana - probaj Curcumactiv: 🛒 https://naturatherapy.rsFakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/00:00 Osnove nauke o treningu08:58 Mehanička tenzija i mišićni rast10:50 Inflamacija i mišićni rast16:28 Pravilno planiranje treninga21:38 Trenažni Programi: Napredni vs Početnici28:14 "Balans snage i hipertrofije"34:49 Trening strategije i sistemi41:02 Ciljevi: Estetika, Snaga ili Izdržljivost44:20 Funkcionalnost i hibridni trening.49:48 Pretreniranost: Hormoni, oporavak, problemi.57:10 "Ašvaganda i suplementacija: Fokus"59:55 Provereni Saveti Pre Sveg Ostalog01:04:21 "Disciplina kao ključ spasa"01:09:35 "Podrška kroz zdravlje i akciju"
360 episodes
Kako marketing utiče na naše odluke: Psihologija iza brendova i poverenja - Istok Pavlović | IKP 352
Naruči svoj primerak Kosogor Metod kartica - https://ivankosogor.com/#metod Istok Pavlović je marketing stručnjak, osnivač Masterbox platforme i jedan od najčitanijih marketing blogera na Balkanu.___________________________________________…
Zašto nekim ljudima ide u životu sve, a nekima ništa- Tomislav Kuljiš | IKP 351
Naruči svoj primerak Kosogor Metod kartica - https://ivankosogor.com/#metod Tomislav Kuljiš je u poslednih 20 godina, jedan od vodećih regionalnih stručnjaka za rani i lični razvoj i telesnu psihoterapiju. _________________________________…
Samopouzdanje kao ključ za uspeh u životu i radu - Siniša Ubović | IKP 350
Naruči svoj primerak Kosogor Metod kartica - https://ivankosogor.com/#metod Siniša je pisac i međunarodno prizanti trener ličnog razvoja. Vodeća je ličnost na polju motivacije, savremenog liderstva i primenjene duhovnosti. Iza sebe ima dva…
Kako aktivirati Nervus Vagus i smiriti stres u modernom životu - Dr Vera Šćepanović| IKP 349
Naruči svoj primerak Kosogor Metod kartica - https://ivankosogor.com/#metod Dr Vera Šćepanović je lekar koja u svom radu povezuje medicinu i veru, naglašavajući važnost celovitog pristupa zdravlju – tela, uma i duha. Takođe je i vlasnica k…
Kako društvene mreže utiču na percepciju mentalnog zdravlja i dijagnoza - Milutin Kostić | IKP 348
Naruči svoj primerak Kosogor Metod kartica - https://ivankosogor.com/#metod Milutin Kostić je pshijtar na Institutu za mentalno zdravlje i docent na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Beogradu. Doktor nauka iz oblasti molekularne medicin…
Kako održati bliskost u braku kroz svakodnevne navike - Manuela Kamikovski | IKP 347
Naruči svoj primerak Kosogor Metod kartica - https://ivankosogor.com/#metod Manuela Kamikovski je stručnjak za porodične i partnerske odnose_______________________________________________________________________________________________Spon…
Zašto ostajemo u toksičnim vezama i kako da izađemo iz njih - Irena Đorđević | IKP 346
Dr Irena Đorđević je koordinator tima lekara i terapeuta u ordinaciji “Libertas”.Specijalista je psihijatrije i psihoterapeut u oblasti Transakcione analize, gostujući edukator “TA centra” i supervizor u istoj oblasti. Takođe je i sudski v…
Kako razviti sposobnost suočavanja s nemirom i strahom - Dr Danilo Mihajlović | IKP 344
Dr Danilo Mihajlović je doktor teologije i psihoterapeut, docent na Pravoslavnom bogoslovskom fakultetu.U svojoj psihoterapeutskoj praksi pomaže verujućim hrišćanima koji se suočavaju sa anksioznošću, depresijom i teškoćama u odnosima sa b…
Zašto nemamo disciplinu kad mozak stalno “preživljava”? -Helena Bakić | IKP 343
Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor _______________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡…
Zašto vežbaš, a ne napreduješ: najčešće greške u treningu - Dušan Petrović | IKP 342
Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Dušan Petrović je osnivač Eternal Fit programa i predavač koji, nakon godina provedenih u svetu fitnesa, …